bài tập điều trị vẹo cột sống

Bài Tập Điều Trị Vẹo Cột Sống

Hàng ngàn người trên khắp thế giới bị vẹo cột sống vì lý do này lý do khác. Một khi tình trạng vẹo cột sống đã trở nên nặng thì điều trị bằng phẫu thuật là điều khó tránh. Nhưng ngay khi mới chớm có dấu hiệu tư thế của bạn không chuẩn vì cột sống bị cong, hãy tìm cách khắc phục ngay. Có một cách vô cùng đơn giản, không tốn kém mà bất kì ai cũng có thể thực hiện, đó là tập thể dục. Điều quan trọng là phải chọn đúng các bài thể dục phù hợp. Mặc dù tập thể dục không thể chữa khỏi hoàn toàn khi cột sống bị vẹo nhiều, nhưng nếu chăm chỉ tập luyện thì người bệnh cũng có thể cải thiện được sức khỏe, cải thiện chứng đau cột sống , lấy lại được vóc dáng đẹp hơn, nhờ đó tinh thần cũng thoải mái hơn.

Bài tập yoga chữa vẹo cột sống đơn giản mà hiệu quả

Thực hành ngay 6 bài tập đơn giản sau để hỗ trợ chữa cong vẹo cột sống

Cột sống chạy dọc theo đường thẳng chính giữa lưng và chứa tủy sống, giống như một con đường cao tốc bao gồm các dây thần kinh nối não bộ với từng mô tế bào trong cơ thể. Không cần phải nói ta cũng biết cột sống có vai trò tối quan trọng. Nhìn từ phía bên hông thì cột sống có ba đoạn cong chính, là đặc điểm cần thiết tạo ra sự cơ động và ổn định cho cơ thể. Một số người bẩm sinh có cột sống cong bất thường, nhưng sức khỏe kém, tư thế sinh hoạt và dinh dưỡng không tốt mới là nguyên nhân chính gây ra bệnh lý về cột sống. Bài viết này có đồng tác giả là Jasper Sidhu, DC.

Vẹo cột sống: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
Gù vẹo cột sống học đường: Trẻ thiếu quan tâm, lớn ân hận vì tướng xấu

Vẹo cột sống là một trong những bệnh phổ biến, nó có thể phát sinh từ nhỏ mà chúng ta không hề hay biết. Đến lúc cột sống đã lệch quá mức và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thì khả năng phẫu thuật là rất cao. Vậy có cách chữa vẹo cột sống không cần phẫu thuật không, hãy cùng tìm hiểu nhé. Cũng giống như những bệnh xương khớp khác, vẹo cột sống có thể được điều trị bảo tồn nếu như cột sống không lệch quá độ. Chẳng ai muốn phải bỏ cả đống tiền ra mổ, rồi chịu đau đớn và một vết sẹo dài trên lưng cả. Chính vì thế, nếu còn cơ hội thì hãy tìm hiểu ngay những cách chữa vẹo cột sống không cần phẫu thuật khi còn cơ hội. Về vấn đề này, chúng ta có rất nhiều phương án điều trị vẹo cột sống bảo tồn, có thể kể đến như nẹp cột sống, tập thể dục, vật lý trị liệu kết hợp chữa vẹo cột sống bằng Đông Y.

Bài tập chữa vẹo cột sống: Động tác đơn giản hiệu quả bất ngờ

Trình đơn chuyển hướng

Cong vẹo cột sống là hội chứng xảy ra phổ biến ở trẻ em kể cả đặc biệt ở các nước đang phát triển như Việt Nam. Bệnh cong vẹo cột sống là một trong những chứng bệnh nguy hiểm nhất trong các bệnh về xương khớp. Tình trạng này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của hệ cơ xương khớp và thể chất của trẻ sau này nếu không được điều trị kịp thời và đúng phương pháp. Có thể dễ dàng nhận thấy hình dạng cột sống tạo bởi 3 đường cong chữ S ở cổ , lưng trên và phần thắt lưng. Khi nhìn từ phía sau thì những điểm này sẽ nằm trên một đường thẳng. Nhưng vì một lý do nào đó cột sống có thể không mang hình dạng bình thường như thế. Một số dấu hiện dễ dàng nhận thấy khi bị mắc phải xương khớp- cong vẹo cột sống đó là: lưng có dấu hiệu bị gù ra sau hay ngực ưỡn ra đằng trước, eo nghiêng, dáng đi khập khiễng,…Bệnh thường xuất hiện ở các bé ở độ tuổi học đường.

Bệnh cong vẹo cột sống ở người trẻ có cải thiện được không ?

1. Bài tập hỗ trợ chữa cong vẹo cột sống với tư thế ngồi giúp tăng tầm vận động của cột sống lưng

Vẹo cột sống là một sai lệch tư thế thể hiện bởi độ cong bên của cột sống lớn hơn 10 độ. Các dạng cong vẹo cấu trúc của cột sống là không thể khắc phục. Tuy nhiên, các trường hợp phi cấu trúc có thể được cải thiện đáng kể với chương trình tập phù hợp. Dạng phổ biến nhất của vẹo cột sống không cấu trúc là vẹo cột sống vô căn, không có nguyên nhân xác định cụ thể nhưng được chẩn đoán bởi mức độ, sự cân bằng và đặc điểm xoay của độ cong cột sống. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của đường cong, hầu hết các cá nhân bị vẹo cột sống vô căn sẽ không có triệu chứng và không đau, nhưng có thể biểu hiện một số thiếu sót trong vận động.

Hàng ngàn người trên khắp thế giới bị vẹo cột sống vì lý do này lý do khác. Một khi tình trạng vẹo cột sống đã trở nên nặng thì điều trị bằng phẫu thuật là điều khó tránh. Nhưng ngay khi mới chớm có dấu hiệu tư thế của bạn không chuẩn vì cột sống bị cong, hãy tìm cách khắc phục ngay. Có một cách vô cùng đơn giản, không tốn kém mà bất kì ai cũng có thể thực hiện, đó là tập thể dục. Điều quan trọng là phải chọn đúng các bài thể dục phù hợp. Dưới đây là 8 bài tập cho những ai có vấn đề ở cột sống có thể tham khảo:.

Vẹo cột sống là một trong những chứng bệnh phổ biến thường gặp hiện nay. Một trong những phương pháp được lựa chọn để chữa vẹo cột sống hiệu quả là luyện tập Yoga. Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn những bài tập Yoga chữa vẹo cột sống dễ thực hiện mà mang lại hiệu quả tốt nhất được các Yogi nổi tiếng và chuyên gia Yoga hàng đầu công nhận. Vẹo cột sống biểu hiện ở các triệu chứng như mất cân bằng vai, mất cân xứng vòng eo và lệch phần mông, cột sống bị cong bất thường… Khi tập luyện các bài tập Yoga chữa cong vẹo cột sống người bệnh sẽ nhận được nhiều tác động tích cực. Bài tập này giúp tăng sự vận động của sống lưng, kéo giãn các cơ của xương sống và làm cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt của cột sống. Bạn ngồi thẳng lưng trên ghế có lưng tựa.

3 Comments

Alliballi

26.01.2019 at 10:20

Ngồi suốt cả ngày có thể khiến bạn bị cong vẹo cột sống, đau lưng, nhức mỏi vai, gáy.

Terrilasseo1952

18.01.2019 at 18:08

7 Tháng Sáu Những bài tập chữa vẹo cột sống không chỉ giúp trì hoãn những cơn đau do cột sống bị lệch gây ra mà còn có thể cải thiện tình trạng xiên hoặc.

Ivett G.

21.01.2019 at 23:12

Thông thường, khi nhắc tới triệu chứng vẹo cột sống, người ta sẽ liên tưởng ngay đến trẻ em với tình trạng cột sống bị vẹo sang phải hoặc sang trái do cấu trúc cột sống chưa phát triển hoàn thiện.

Leave a Comment

Copyright © pherbandfloweroil.com 2020 All Rights Reserved.